Kategorie Sport für Ältere

NeuroKinetik® – Gehirnjogging in Bewegung

Bewegung trifft Gehirn – und vor allem jede Menge Spaß!

Mit spielerischen Übungen bringst du Körper und Kopf in Bewegung, förderst deine Koordination und setzt neue Impulse für dein Gehirn. Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude, Neugier und gemeinsamen Erlebnissen.

NeuroKinetik® nutzt die enge Verbindung zwischen Bewegung, Wahrnehmung und Gehirnleistung. Neue oder ungewohnte Bewegungsreize können die Bildung und Stärkung neuronaler Verbindungen unterstützen und so die Neuroplastizität fördern. Das kann die Lernfähigkeit steigern, die geistige Fitness unterstützen und einen wichtigen Beitrag zur Demenzprävention sowie zur Sturzprophylaxe leisten.

Mach mit und entdecke, wie viel Spaß es macht, dein Gehirn in Bewegung zu bringen!

Lungensport (Reha-Sport)

Unser Lungensport als Rehabilitationssport richtet sich an Personen mit Lungenkrankheiten wie Asthma, COPD oder Lungenfibrose. Durch den Lungensport kann zwar keine Heilung erzielt werden, aber das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur werden leistungsfähiger.

Rehasport als Trockengymnastik

Wenn dir dein Arzt Reha-Sport verschrieben hat, müsstest du mit dieser Verordnung zu Ihrer Krankenkasse und diese dort genehmigen lassen. Sobald du die Genehmigung bekommen hast, kannst du gerne an unserem Rehasport teilnehmen.

Wassergymnastik (Rehasport)

Du bewegst dich gerne imWasser? Dann bist du hier genau richtig! Die Übungen im Wasser ohne hartes Aufsetzen schonen die Gelenke und die Wirbelsäule. Daher ist die Wassergymnastik nahezu für jeden geeignet. Wassertemperatur: ca. 31°C

Qi Gong

Qi Qong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist. Das Training besteht aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.

Gesundheits-Gymnastik für Frauen

Gesundheitsgymnastik in Achternmeer – ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit des DTB. Das bedeutet, dass unsere Übungsleiter und die Qualität der Inhalte regelmäßig einer Prüfung unterzogen werden.

Fit für Hundert

„Fit für Hundert“ bringt auch Achtzigjährige noch in Schwung. In unserem Trainingsprogramm geht es um die Wiedererlangung der Muskelkraft, Beweglichkeit und Mobilität, um damit die Alltagsfähigkeit und Selbstständigkeit so weit wie möglich zu erhalten. Zusätzlich wird ein Beitrag geleistet zur Sturzprophylaxe.